S I T O U F F I C I A L E
Test di autovalutazione per l'ansia e la depressione
TEST DI AUTOVALUTAZIONE PER L'ANSIA
1. Ha mai avuto un attacco durante il quale ha improvvisamente sentito paura o estremo disagio inaspettatamente?
2. Durante questi attacchi, avvertiva alcuni dei seguenti disturbi: palpitazioni, nodo alla gola o mancanza d'aria, vertigini, formicolio, caldo o freddo, tremori, testa confusa, sensazione di irrealtà, timore di morire o di impazzire o di perdere il controllo?
3. Quando l'attacco le è passato, le è rimqasta la paura che potesse tornare?
4. Si sente a disagio o cerca di evitare i luoghi molto affollati?
5. Si sente a disagio o cerca di evitare luoghi chiusi?
6. Ha mai pensato di fare esami per accertare di non essere affetto da alcuna malattia particolare, dopo aver avuto questi attacchi?
7. Ci sono cose delle quali ha particolarmente paura o le provocano ansia in modo incontrollabile?
8. Ci sono dei pensieri che le tornano in mente senza che riesca a scacciarli e che lei avverte come estranei alla sua volontà e che le provocano ansia?
9. C'è qualcosa che si sente costretto a fare più volte in maniera irresistibile anche se riconosce che si tratta di un comportamento irragionevole, diretto a prevenire o evitare qualche evento temuto?
10. Si sente come se dovesse accadere qualcosa di brutto o di terribile a lei oppure ai suoi familiari? Diventa ansioso per un minimo contrattempo o ritardo? Di fronte a un incidente pensa subito che possa esservi coinvolto un suo familiare? Le hanno mai detto che è troppo apprensivo?
Se ha risposto vero ad alcune delle domande, è possibile che sia presente un disturbo d'ansia.
TEST PER L'AUTOVALUTAZIONE DELLA DEPRESSIONE
1. Mi sento spesso a pezzi, senza energie
2. Mi capita spesso di piangere senza motivo
3. Ho difficoltà di memoria e concentrazione
4. Ho perso molti dei miei interessi
5. Mi sento spesso agitato e inquieto
6. Dormo male
7. A volte vorrei farla finita
Se ha risposto SI ad almeno tre delle precedenti domande, è probabile che ci sia un episodio a carattere depressivo.
Sarebbe opportuno parlarne con il medico curante !